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第一：牙齿咬合不好
如果把牙齿咬紧，一般人都是上牙包在下牙的外面。因为我们的上牙弓是个大一点的“马蹄形”，下牙弓是个小一点的“马蹄形”，我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。
平时吃饭的时候，上牙咬在下牙的外面，舌头就比较安全。可偏偏有人长得不巧，上牙弓偏小，咬下来的时候离舌头更近，就比较容易咬到了。
建议：
因牙齿咬合不好导致常咬舌头，建议及时去口腔科进行检查，并戴一段时间牙套调整一下。
第二：舌头肥大
有些人的舌头天生就比较长、嘴巴一张舌头就到牙齿外面了，这类人养成自己特有的咀嚼习惯就不会咬到舌头了。
有的人舌头突然变得肥大，边上有牙齿的痕印，是由脾胃虚引起的脾不化湿，说明身体内湿气过重。这种人一不小心就会咬到舌头。
建议：
中医认为，“舌胖”是由于脾之阳气虚衰，或兼寒湿而致舌体胖大。中医上祛湿多选用薏苡仁、赤小豆、砂仁、茯苓等，若将其制成茶饮冲泡，同样有祛湿健脾作用。
选用材料包括主料：：蒲公英、薏苡仁、栀子;
辅料：砂仁、赤小豆、茯苓、山药、甘草、绿豆、葛根、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、木瓜、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶;
由以上24味药食两用的植物按一定比例制成蒲公英是砂仁茶即可。