宿醉头晕恶心需要卧床休息、饮食调整、服用药物等方式进行改善。
1、卧床休息：如果大量的喝酒，在酒精的作用下，可能会引起以上的问题发生，需要卧床休息，保持室内空气流通。
2、饮食调整：出现以上的情况也要结合饮食调整，多吃一些流食食物，防止恶心和呕吐损伤胃黏膜的情况。
3、服用药物：症状比较严重时，必要时遵医嘱选择药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑肠溶片、盐酸地芬尼多片等。
除以上的方式以外，也可以多喝一些温水，加快酒精代谢。