晚上半夜醒来睡不着一般可以通过运动调理，可以通过物理调理、药物等治疗。
1、运动调理：患者在平时可以适当增加体育锻炼活动，有助于增强身体免疫能力，例如慢走快跑等，通过运动可以起到宣泄不良情绪，具有调整心态作用。
2、物理调理：例如在每天晚上使用温热水泡脚，也可以起到促进睡眠作用，改善睡眠，防止半夜醒来，可以在睡眠前适当喝杯温热牛奶。
3、药物：患者有可能是植物神经紊乱神经衰弱引起，所以在医生指导下通过口服营养神经药物，例如维生素B1、谷维素片、盐酸度洛西丁片等治疗。