早上睡不醒晚上睡不着

早上睡不醒，晚上睡不着，这种现象可能是由于多种原因造成的。首先，这可能是由于生活作息不规律，导致生物钟紊乱。其次，可能是由于工作压力大，精神紧张，导致晚上难以入睡。此外，过度使用电子产品，尤其是在睡前使用，也会影响睡眠质量。为了改善这种情况，可以尝试调整作息时间，保证充足的睡眠时间；学会放松，减轻压力；减少电子产品的使用，尤其是在睡前。同时，保持良好的饮食习惯，增加锻炼，也有助于改善睡眠质量。