缓解肌肉酸痛的几个方法

肌肉酸痛可通过适当拉伸、热敷、用药等方法进行缓解。可以前往医院就诊，根据医生的指导进行治疗。

1、适当拉伸：可进行适当拉伸，使肢体保持一定的伸展位置，有助于降低神经和肌肉兴奋性，促进患者的血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉疼痛。

2、热敷：可适当热敷，促进血液循环，帮助肌肉放松，有助于缓解肌肉酸痛症状。

3、用药：以上方法不能改善时，还可在医生指导下局部使用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解疼痛。

此外，还可通过针灸等方法缓解，如果肌肉酸痛长时间不能缓解时，需及时就医。