养生攻略：玉米食疗那些鲜为人知的秘方

苞米是我们生活起居中最普遍的食物之一，由于其营养元素高，服用便捷，口味舒服，备受人民群众钟爱，但在健康养生行业中，苞米饮食疗法也有一些不为人知的健康养生功略，实际有什么呢?今日网编就为大伙儿共享一些，一起来瞧瞧吧...

一、玉米，延缓衰老，健脾胃益胃

苞米的作用可算作比较多，有健脾开胃、有利排尿、清理血管垃圾等，在生活起居中我们服用玉米不但能健脾胃益胃，还能具有优良的延缓衰老功效，由于苞米中带有维生素D和E及磷酸，那样对我们身体防衰老很有协助，每天煮开后可食1个苞米，每天服用1-2次就可以。

将苞米撕下后熬出粥，开展饮食搭配，那样的玉米功效充分发挥充足，不但能具有清理血管垃圾、避免 病变，还能够护肤美容养颜，由于苞米中含丰富多彩的维他命，推动胆固醇新陈代谢，消除血液中危害的胆固醇，避免 动脉硬化，在其中苞米里面带有的胡罗卜素又能抑止致癌物质的发展趋势，针对带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6等又能具有优良的美容护肤实际效果。

玉米须能够有利排尿，利胆、清热去火，降血脂的作用，平时服用可以用干躁的玉米须为原材料，约60克就可以，倒进600克的水，文火烤开，每日服食3次，对降血脂、有利排尿、利胆都是有显著作用。

四、苞米梗，润肠润肠通便、身体排毒

苞米梗芯对润肠润肠通便、身体排毒有优良的功效，在我们生活起居中，能够取苞米梗约100克上下，先将苞米梗用凉小水泡4-5钟头，随后捣碎，再加温火开展烧煮，直至炖烂才行。另外再加地瓜块一同烹煮，能够合理的避免 便秘，清润肠胃，身体排毒的作用。