生活中有的朋友眼睛炯炯有神，有的朋友却是瞌睡眼，眼大无神，让人看了提不起精神，给人一种萎靡不振的样子，那么在生活中我们可以通过一些小锻炼加强自身的眼睛神态，逐步达到有神的状态，怎样锻炼呢？一起来看看吧
一、定睛
定睛就是眼睛不动，盯住眼睛朝一个方向看去，日常可以在墙壁或者房间卧室灯地方，放置一个小东西，或者小玩意，目不转睛的凝视3分钟，距离大约1.5米，然后防松再向远处望去约30秒，再回来定睛，每天3-5次。
二、转眼
转眼就是眼睛在眼眶中打圈，活动眼部肌肉，增强活力，每天可以做7-8次，每次将眼睛在眼眶打圈约20次左右，然后放松双眼，按摩一下，转眼的时候速度不要太快，应当以慢为主，保持匀速。
三、摆眼
摆眼就是上下左右的将眼睛在眼眶中摆动，要求速度稍快，每次摆动约2分钟，进行一下休息，每天摆动眼睛约3次，每次进行完毕后做一下适当的眼保健，日常生活闲时，也可以这样做。
四、按摩
加强对眼睛的爱护和保健，日常多做眼睛保健操，多一些眼部按摩，平时要加强眼部的保洁功能，防止眼睛疾病的发生，如果每次锻炼后，眼睛出现不适情况应当停止，滴一些护眼液，日常生活中，多注意眼睛的变化，发现问题及时诊治。
