很多科学研究表明,女性的朋友通常比男性的朋友寿命长五到十年,因为女性朋友要比男更细心更有保护意识,养成很好的生活习惯,坚持长期做好以下五件事,健康长寿保活力。
一、很在意自己的体重
女人都怕发胖,都想拥有完美苗条的身材,因此我们女性朋友就很关注自己的体重,经常定期的称体重,如果发现有加重会刻意做些饮食或运动上调整,以控制体重,这样就避免了很多因为肥胖而引发的多种疾病。
二、包包常备湿巾纸
我们的地球环境污染很严重,细菌无处不在,讲究卫生的女性朋友就会常备湿巾纸、洗手液、酒精棉等,随时随地清洗双手。这样很大程度的保证了双手的卫生,防止了手部细菌感染,避免了菌类的传播。
三、多吃素食少吃肉
素食里含有大量的纤维、维生素等,我们常吃会减少脂肪的堆积,多以豆谷类、果蔬类为主,对心脏有益。
四、经常泡澡
女性和男性洗澡的区别就是,女性喜欢舒服的泡在浴缸里,慢慢享受,而男性朋友怕麻烦则更喜欢选择快速的冲澡。用温和的水泡澡可以让皮肤的毛孔充分张开,把身体的毒素排出,保持皮肤的干净健康,有效减缓皮肤的老化,减少细纹增强皮肤对细菌的抵抗力。
五、睡前洗脸
女性一般白天都会化妆,到了晚上休息则一定要卸妆洗脸。男人往往就不会,我们工作活动一天,脸部皮肤会沾染很多的细菌尘土等,休息前清洗脸部,防止皮肤过敏,毛孔堵塞,保持皮肤的干净通透,长期做保青春。