说起裸睡大家都知道。不必羞涩，裸睡给人体带来的好处多多，作为养生达人的你怎么会错过这么好的养生方法呢？
裸睡的时候，人体进
入全身放松的状况，这时，我们的肌肉完全放松，可促进血液循环，有效的缓解疲劳，血液通畅这便能改善某些人手脚冰冷的情况。
当你褪去全身的束缚时，会有一种无拘无束的舒适感，有一种肌肤与柔软的床褥亲密接触的满足感，可以促进皮肤细胞的再生，在享受舒适放松的时候还可以美容肌肤，同时也能使失眠的情况有所改善。裸睡时，没有了衣服的束缚，这让皮肤能能够自由呼吸，也促进了汗液的蒸发，衣服会增加与肌肤的摩擦会引起血液循环不通畅，所以当你穿着繁重的衣服上了一天的班时不妨晚上的时候给皮肤放个假，让它充分呼吸，这可是有助于油脂消耗，方便减肥。
裸睡除了能让身体缓解疲劳美容养颜之外还能有效的保护私处。裸睡时身体各部位没了衣服的遮盖都保持着通风的状况，女性的私处常年都是处于阴湿的状态，裸睡时便有充分的流通气，帮助我们减少患上妇科病的可能。
虽然说裸睡好处多，但是也要注意裸睡的环境，首先要有一个放心的环境，难呢过够保证你裸睡不会让别人看到，否则自己的心里也会有拘束紧张感，这样也难以入睡，其次身体没了衣服的遮挡也增加了接触细菌的可能，所以要保证床褥的干净清洁，再次，睡觉不安分的你一定要注意房内的温度适不适合裸睡，否则当你熟睡之后踢开被子很容易着凉。最后裸睡并不适合所有人，皮肤裸露在外面会接触到螨虫引起皮肤过敏，所以容易皮肤过敏的朋友们一定要慎用。
