天气冷飕飕，大多数人都是躲在家里足不出户，裹着棉被看电视，但你知道吗？其实“抗寒”最好的方法是让体内自己产生热能。小腿肌肉的收缩有助于燃烧能量，让体内产生热能，因此，“步行”是最好的体内保暖法，今天就为大家说说怎样通过健走步行让身体暖和又健康的方法，一起来学吧！
人体肌肉如果不常使用便会逐渐萎缩，降低活动力及发热机能，所以，运动肌肉能让身体产生热能，想维持身体健康，“步行”是最简单又方便的选择，也是很有益身心健康的。
4个让你身体暖起来的健走原则
作者：baba123 时间：2014-09-19 10:06:23 来源：
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