生活在当代，谁都承受着巨大的压力，长期在压力中度日，若得不到很好的缓解，那么一定会对我们的健康有很大的伤害，最后焦虑、疲劳、抑郁就会跟着来，对我们的健康造成非常大的影响，下边的信号是压力带给我们的，如果你也有类似的情况，可能需要打醒精神了。
症状一、眼皮跳
如果是长时间的专注于工作中，头脑精神紧绷，那么很容易会出现问题，眼睛累了，或者用眼过度，应该每过20分钟就看一下窗外，最好是有绿色的植物，症状就会很容易消退。
症状二、比较容易忘事
长期的压力会让你的记忆力出现问题，我们可以说是短暂的缺氧。不过特别幸运的是，如果你的压力消失了，放松下来后，你的脑力还是能够恢复到原来的水平的，平时多点做一些运动，能让你的思维更加的清晰敏捷，而且还能帮助你改善自己的记忆力。
症状三、青春痘给你的晴雨表
青春痘几乎肆虐了现在的年青人，不光是面部，背部，身体的任何一个部位都有可能出现红色皮疹，痘痘。如果你有这样的情况，可能你需要留意一下最近的工作是否过度的紧张，休息是否不够了。
症状四、脖子酸疼
长时间的伏案或者盯着电脑屏幕，都有可能引发脖子肌肉发酸、收缩甚至痉挛。如果你有遇到这种情况你可以多做一些深呼吸，只要5到10次，并且多按摩一下身体肌肉发紧的部位，甚至还可以轻轻转动一下自己的颈部就能有效缓解。
症状五、肠胃不适
因为过度紧张，胃里供血不足，导致肠胃的功能有一些失调，这会让你备感压力，特别的如果出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
或许你有其中之一的症状，或许你有多个症状，但是对于我们身体发出的这些信号，我们同样的不能忽视，身体的健康对我们来说很有必要，希望大家重视自己的身体，多做有氧运动，让自己在紧张的生活中缓解压力。
