人体每天都有毒素产生，随着社会发展，你吃的蔬菜里都是喷洒农药的，买个水果涂了几层药物，不管是海鲜，还是其他食物，基本上现代都是用一些方式加工处理过的，肝脏的排毒效果如果不是太好的话，就会让身体有一些反应，我们在平时要多注意这些反应，每天晚上二十三点到凌晨两点是肝脏排毒时间，在这一段时间一定要保持睡眠状态，帮助肝脏排毒。
有的时候，也许你会感觉到自己自身没有力气，对任何食物都没有兴趣。如果说一件事情，没有办法将整个精力都集中到事情中，对工作也不是特别投入，而且有的时候会感觉自己时不时的恶心。酒量下降。不喜欢吃一些油腻的东西，在经过一些活动之后，起来觉得头晕，皮肤看上去也不好，脸上很干燥，会冒出一些痘痘，眼睛有的时候有明显的干涩。遇到任何事情都容易激发心中的怒气，对待事情没有好脾气。
嘴巴里面很臭，即使你每天刷牙，也没有效果，而且说话的时候带有味道，这就是因为很多东西在体内积累的时间太长无法排出来所导致的，喜欢吃辣的食物，有的时候经常吃这个吃的很多，下次就不吃了，或者是一天三餐没有规律。
这些统统都是肝脏排毒效果不好的症状，也是一种长期积累的过程，如果一种现象出现的时间较长，那说明你的肝脏已经很长时间没有得到良好的排毒了，通常就是熬夜导致的这种情况发生。
如果你出现了这样的情况，就要通过饮食加强排毒，多吃一些能够促进肠胃蠕动，吸收体内毒素的东西，比如说马铃薯，香蕉等。如果是夏季，可以喝一些绿豆汤，有助于排毒，还可以加强身体内的血液循环。
