近年来气血不足成为广大女性们最为关注的一个问题。女性们为什么这么关心这类问题呢？其实很简单，气血不足对女性有很大的危害。血液对于女性们至关重要，如果一个女人气血不足那么脸色也不会像以前那么红润了。反之，如果朋友们多注意调养，尽量不让自己出现气血不足的现象就不会脸色苍白了，下面我们一起来看看气血不足该如何调理吧！
１．
红枣我们都知道它的营养价值非常高，而且它还有“补血大王”的美誉。一般来说我们在市场上都可以看到红枣的身影，而且红枣的价格非常便宜很适合我们食用的。平时女性们在家可以把红枣煲成粥来喝，也可以直接食用红枣。在这里我建议大家也不要一次性食用太多的红枣，不然不好消化。一天食用３－６课红枣效果最好，长期坚持下去脸色自然也就红润了。
２．
阿胶一直都是著名的补血产品，不过阿胶的价格相对来说要稍高一些了。阿胶不仅有补血的效果，长期食用阿胶还可以使我们的肌肤变得更嫩白。而且阿胶很适合正处于生理期的女性们，如果女性们正处于生理期可以适量的食用一些。据悉，食用一些阿胶可以大大的提高人体是机体免疫能力对于我们的身体有很大的益处。
３．
红豆非常适合气血不足和神经衰弱的女性们食用，长时间的坚持每天食用红豆可以有效的活血排脓以及清热解毒。有水肿现象的女性们如果坚持食用红豆的话可以帮助我们缓解自身的水肿现象。近年来，经医学证明，红豆在豆类中占据着重要地位，它富含我们人体不可缺少的一些微量元素所以应当多食用一些。
