养心：教你自制“补心”药膳粥品

当代的现代人，因为日常生活的原因，工作方面的事儿，经常让自身的人体受不了，愈来愈多的人心脏不太好，心悸，发慌，心肌劳损，心率不齐这些患者病症的出現，中医学说“心主神明”，这是一个头领全身的头领。心的作用不太好，浑身上下都不太对。例如一个军队战斗的大将，倦了太累了，就非常容易指引不正确，造成 军队损伤乃至全军覆灭，因此今日在这儿为大伙儿详细介绍一种补心的药膳粥品，给你的心脏关爱起來！

实际上，有那么一个简易又美味的药膳粥品，合适绝大多数的“补心”的人：南枣15枚，去心莲籽30枚，青葡萄干30粒，梗米小半杯，黑豆小半杯。所述原材料自来水侵泡一晚，温火炖烂，一周服食3-5次，冬常服可清脑顾护心脏，有利增寿，另外对我们的人体具有一个很好的养生保健的功效，还能够养颜美容，健脾胃升胃，顺通血脉的奇妙作用呢。

南枣，补血补气和胃，益气养血清肝火，是日常保健的常见食材，民俗一直有“一日吃三枣，终生不老气”的叫法。莲籽，健脾胃补心益肾，安神助眠定志养精神，更有美白皮肤去眼袋防衰老的功效。梗米，健脾胃生津止渴健脾养胃气，结实肠胃之土。青葡萄干，青绿色入肝，输通血脉，舒经舒骨筋。黑豆，滋补养生肾脏功能，护肝血，黑发美容养颜。所述5种最一般的食物，相互配合在一起就健脾补肾养心力舒肝火通血脉，冬常服可增强抵抗力强壮心脏，防衰老，亮丽容貌，因此生活起居中何不加多服用！