产后缓解治疗头痛有妙招

我国的传统式坐月子是很重要的，通常生完孩子会出现各种各样不适感的病症，我们一定要多方面注意防范和医治，以防今后留有症结，下边给孕妇们介绍一下头痛的防止与医治：

根据下列方法缓解头疼：

1、生完孩子坐月子要平衡摄入营养成分，不能一味的鸡鸭鱼肉，尽可能多摄入蔬菜水果、清淡的食物要喝够。但是有关蔬菜水果，做月子期内禁吃瓜类蔬菜、柑桔、大白菜、萝卜等寒性蔬菜水果，寒凉食物也会引起头痛。

2、防止便秘，多吃蔬菜水果；假如出現便秘问题，可根据中草药材协助大便。如生地黄、麻子仁等。

3、生完孩子食用生化汤7-10天为宜，防止产后恶露停留身体造成 头痛（选择顺产者生完孩子随时随地可刚开始食用；刨腹产的就应当依据本人自身的状况而定，一般生完孩子2、3天就可以刚开始食用）。

4、生完孩子体弱多病易发烧感冒，因此洗头发时淋浴室不可以有冷气；洗好秀发后一定要烘干（非常是头发处）。顺带一说，要是每一次都保证 烘干秀发，做月子期内是能够洗头发的。

5、生完孩子忌吃冰的食材或冰的饮品，由于吃冰非常容易造成 头痛。

6、做月子期内假如出门最好是戴顶帽子，不必让头部遭受寒症，防止寒邪入侵造成 头痛。

7、生完孩子抑郁造成的头痛，尽可能释放压力，多和亲人聊一聊、并请亲人帮助照料宝宝。

产后头痛时该怎么办？

头痛发病时能用两手指指腹轻按摩头皮，哪儿痛就按哪儿，或轻拍头上；还能够敷热疼痛位置以缓解疼痛。推拿时若想用单方精油，不建议应用薄荷精油，由于香薄荷有刺激，应用时虽可临时缓解头痛，但推拿完后反倒会更痛，能够采用特性柔和的单方精油，如熏衣草成分的单方精油等。