教你用水果煮粥煮汤

新鲜水果带来大家的营养成分是比较丰富的，但你知不知道，新鲜水果并不是仅有立即吃，一些新鲜水果还能够用于蒸吃和煮吃哦，煮过的新鲜水果会更美味可口，并且也更有益于身体消化吸收新鲜水果中的营养成分，饮食疗法实际效果更显著。

煮梨：去寒性，润肺止咳化痰

新鲜水果饮食疗法：梨膏(或梨子汁)

原材料：梨2000g、纯蜂蜜

作法：梨剁碎捣碎，立即取液汁(或煎取液汁)，文火煮至粘稠后，添加1倍量的纯蜂蜜，翻拌烧开，熄火制冷就可以。每一次1-2匙，用温开水冲服服用。

煮山楂：促进消化

新鲜水果饮食疗法：山楂粥

原材料：山楂果15克，稻米60克，老红糖10克

作法：山楂果清洗煮开，取浆汁。山楂汁添加稻米和老红糖熬成粥。

煮红心柚：加温后作用更显著

桔子皮中带有柚皮甙和芦丁等黄酮类化合物，有抗氧化性的功效，缓减血细胞的黏稠度，减肥减肥，加温后服用实际效果更显著。

新鲜水果饮食疗法：蜂蜜柚子茶1

原材料：桔子皮

作法：桔子皮用开小水泡，代茶饮用。能冶疗老年咳嗽气喘。

新鲜水果饮食疗法：蜂蜜柚子茶2

原材料：红心柚100克、大梨子100克、纯蜂蜜少量

作法：把全部原材料清洗后一起炖烂，添加纯蜂蜜或老冰糖调均匀既食。可用以治疗肺性热咳嗽。

新鲜水果饮食疗法：蜂蜜柚子茶3

原材料：红心柚、酒、纯蜂蜜

作法：红心柚削皮削皮，切一片放入酒内侵泡一夜，再炖烂，添加纯蜂蜜翻拌，时刻含咽。可医治痰气咳嗽。

蒸红枣：煮熟的红枣好消化吸收

新鲜水果饮食疗法：桂圆红枣蒸鸡蛋

原材料：大枣5枚、生鸡蛋2个、枸杞子少量

作法：大枣和枸杞子清洗，加清小水泡软，红枣去核。生鸡蛋放盐弄成鸡蛋液后再添加大枣、枸杞子和凉开水，隔水蒸到凝结就可以。