抑郁症是我们常见的情绪化病症之一，无论是在工作中、校园或家庭等都会遇到形形式式的压力。忽视寻找舒缓压力的方式，往往是导致产生病症的原因，而自己本身很多时候不自知，让病情慢慢开始恶化。其实，这种症状是可根治的，如果即时能够劝呼患者进行一些必要的治疗，便可能阻止症状的发生。下面就对照自身检查一下，这种症状及严重程度因人而异，常见的症状包括：
1、持续忧伤、焦虑或感到空虚 感到内疚、无用、无助 感到无望、悲观 对平常喜欢的活动失去兴趣，包括对性不感兴趣。
2、无法应付一些以往能够处理的事情 精神变差、疲倦、节奏转慢 难以集中精神 难以作决定 不安、易怒 离群独处 有自杀或死亡的想法或企图自杀。
3、记忆差 无自信心 持续且对治疗无反应的身体症状如头痛、消化问题及长期痛症 失眠、早醒，或过长时间睡眠 胃口及或体重下降或上升。
若出现多项上述情形，便有可能患上抑郁症。当然, 要确诊是否患上抑郁症，必须要经医生诊断。除药物治疗外，心里治疗也是有效戒除或减少导致抑郁行为。当中的认知的行为治疗方法和人际关系治疗方法都是经过研究证明可以帮助患者治疗抑郁。认知的行为治疗方法能有效地帮助患者分辨负面思想和行为，减少复发机会的效果比使用抗抑郁药佳；至于人际关系治疗法，则帮助患者改善沟通技巧，并能在社会及工作中建立合适的角色。
