在当今的物质社会中，体态“胖嘟嘟”的人总在你眼前出现，胖人除了行动困难，对身体是很不利的，因此，吸引人的身段就绝对成为了肥胖族完善自我的“明灯”，在我们的周围，减肥健体的话题是多元化，多样式的，那么，有没有一种好方法，这里，说一句话，自己身材变好了，就是对的。同时，小编就给大家分享下：“3方面着手去水肿恢复轻盈体态”，如果有时间，就尝试下吧！
早上一杯柠檬水
白天起床就会先喝一杯，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。不过营养师表示，且柠檬属于强碱，建议白天空腹时先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，对肠胃的负担较小。
【营养师提醒】
每天摄取柠檬水的份量，最好以体重乘以40为基准，且一天以一颗柠檬为限，建议半颗柠檬可冲泡约1000cc的水，肠胃道较虚弱的人可以加一点蜂蜜。
最爱的玉米须茶
玉米须茶在中医记载中有泄热、利尿功效，在还没开始流行前，听说是韩国人煮给会尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必担心会尿床了！现在则是许多韩星的消肿秘密武器，据说宝儿、金泰希、玄斌等韩星都是靠它消除婴儿肥呢！
【中医师提醒】
将留着须的玉米放进锅里煮，放凉后就是最天然的玉米须茶了！玉米须性平稍偏凉，不要猛灌的话，基本上当水喝是OK的，但建议月经期间最好不要喝！
红豆水当白开水喝，排体内湿气
夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿，因红豆有排湿效果，不少名模都拿红豆水当白开水喝。安心亚也表示：减肥时睡前都会煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，体重也会跟着降！
早餐后一杯黑咖啡
最速效的抗肿神器就是黑咖啡，拍摄前1小时喝一杯，镜头前脸更小巧。高温烘培的咖啡香味虽浓郁，但咖啡因含量较少，想促进减脂、利尿的效果，反而是味道淡的美式咖啡最好！
【营养师提醒】
咖啡容易伤胃，千万别空腹喝，一天也不能超过三杯。由于咖啡相当利尿，因此建议每多喝一杯黑咖啡，就要多喝500cc的水，不让身体缺水，水分才不容易滞留在体内。
伙伴们，你们看了后，是不是，都懂了这种瘦身的窍门，想要“瘦”，就行动起来！接下来要说的是，只学会技巧是单个的方向，还要有一个正确的饮食方式，只有细心的坚持下来，才能永恒的瘦！今天通过本篇文章的分享，希望能帮到瘦身一族，至此，祝大家健康快乐，大变身！
