御寒取暖是人们在冬天里常见的一种行为。但是谁又知道在那些看似很合理的御寒方法，事实上又有多少科学成分呢？在寒冷的季节里，人们喜欢用很热的水洗澡洗脸，甚至用热水刷牙洗手。用温温的水对抗冷冷的身体本身是对的，但有些人热度太高就不好了。人的身体都有一个自动适应功能，忽冷忽热的外部条件显然不太利于身体的适应能力，那么下面小编就为大家讲讲这方面的知识。
众所周知，干燥的空气会使我们的皮肤和喉咙也变得干燥。因为当空气湿度低于30%时，我们皮肤中的水分就会很容易流失。拥有健康肤质的人皮肤表面有一层看不见的膜，即皮脂膜。皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分，防止皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。了解了这个规律我们在日常生活中就可以多加留心，防止自己的皮肤变干燥。
1.洗脸时水温过高
随着天气越来越寒冷，大家都讨厌碰冷水。用热水洗脸我们会觉得很暖和，但事实上用过热的水洗脸会使我们皮肤中的水分流失，容易导致皮肤出现红肿、起皮等问题。那用什么样的温度洗脸比较合适呢？这得根据每个人的皮肤类型来决定：一般皮肤、干性皮肤、混合型皮肤：30℃-32℃。油性皮肤、干燥型油性皮肤：32℃-34℃。敏感型皮肤：28℃-30℃
2.使用电热毯
很多人冬天一直都是开着电热毯入睡的。事实上比起暖气，电热毯是最容易夺走我们体内水分的取暖设备。开着电热毯入睡是很危险的，我们的皮肤紧贴着它，当睡觉的时候你皮肤里的水分就会不断被夺走，进而导致全身都变得干燥。
冬天保暖的方式很多，多加以区别分析，选择合理的、适合自己的保暖方式才能使冬天不那么漫长，身体才能保持健康状况。要保持皮肤水润，电热毯还是少用为妙。
