警惕生气与服毒是一样的

针对不合理的工资待遇或者一些感情上的冲击性，我们一直难以控制住自身的心态，而出現发火、嘶喊等个人行为。可是，假如常常都不可以调节情绪，发火发火得话，针对身心健康而言，等于是在服毒。可能很多人都是针对这一叫法很诧异，可是，客观事实就这样，发火给我们身心健康产生的伤害，是不可忽视的。不但会影响到人际交往，更扩大心脏病的患病率。

发火不但损害他人，让人尴尬，影响关联，并且损害自身，不利于身心健康。人到大怒之时，脑神经高宽比焦虑不安，肝火横逆，气短胸闷气短，即平常说白了“气愤填膺”。常常发火的人，必定影响肝脾，易患肝炎、肝癌。愤怒还可造成 呕血、腹泻、昏厥、忽然双目失明或耳聋。

爱发火的人患心脏病和致死率，比少发火的人要高五倍。清化中医林佩琴所撰《类证治裁》强调因怒火损肝而产生的病症有三十多种。《三国演义》里有一段文本描绘三国诸葛亮阵前侮辱王朗，急得王郎大吼一声，附马不幸身亡的文本，虽是小说作家言，然日常生活相近的事，并不少见。

因而，务必学好制怒。若想发怒时，可赶紧离去当场，到其他地方走一走;或转移视线，不要看使你发火的另一方;或默默地记诵一两句知名人士制怒名言，如“发火是用别人的不正确惩罚自己。”“恼怒以愚昧刚开始，以后悔莫及结束”等，想一想发火无济于事，对人体不好，犯不着;或张嘴长长地呼出胸脯之气，使自身静下心来。

清朝名流曹庭栋说：“事当值可怒，当思事与身孰重，一转意愿，能够焕然冰释。”清朝知名投资理财家阎敬铭写了一道《不气歌》：“他人气值我我不会气，我曾無心他来气。假若得病中他计，气下病来没有人替。找来医师将病治，反说气病治非易。气之危害大能惧，诚恐患病将命废。我今尝被淘汰中味，不气不气真不生气。”

常常爱发火的人，除要提升涵养外，也要适度吃点去肝火的药品，多吃些小麦面粉、棒子面、豆类食品、萝卜、油菜子、莴笋、海带丝、牛乳等食材，少吃助肝火的食品。

根据上边的內容详细介绍我们能够掌握获得，常发火相当于服毒肯定并不是浮夸，因此期待大伙儿在日常生活之中能够重视自身的心理养生，有着脾气好，不但有利于与人相处，对你的日常生活和身心健康都是产生协助。