1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，桂圆在早上和晚上吃都不错，早上空腹吃能补脾养生、生血益气，晚上吃安心养神，利于睡眠。 2017-04-27