1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，菠菜热量比较低，经常食用并不会发胖。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，并且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中还含有大量的胡萝卜素，对人体免疫功能也有一定帮助作用。 2017-06-16