1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 您好，蓝莓含有丰富的维生素C，能够有效的预防癌症和心脏病。对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。爱美的女性经常食用还有助于维持健康的肌肤，有效缓解皮肤松弛下垂和眼袋。 2017-07-07