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豆渣有多少营养

今天家里买了豆浆机,我们准备早上都要喝豆浆,用豆子炸完之后会有豆渣,请问这豆渣可以吃吗?豆渣有营养吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    你好!豆渣富含优质蛋白质、矿物质钙、膳食纤维、大豆异黄酮等营养成分,具有提高免疫、促进发育、缓解便秘的作用。
    2017-07-29

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