1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！奶酪的能量的确比较高，但是乳糖少，适合乳糖不耐受人食用。尽量不要在饱餐之后吃奶酪，以免能量积累，导致增重。可以做面包、馒头或者拌沙拉食用。 2017-08-18