1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果等，虽然您是减肥阶段，科学减肥是不要晚上不吃饭的，这样长期下去会影响身体健康的，要分配好三餐的能量比例，降低总能量，保证必需营养素的供给，适度运动，长期坚持才会效果好。 2017-09-18