1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 不吃饭可以减少能量摄入，有助于减肥的，跑步有助于脂肪燃烧，也是有助于减肥的，因此，您只需要坚持锻炼就可以，然后注意白天其他餐次的饮食能量不要太高就可以达到减肥的目得。 2016-11-05