1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，跑步是燃烧脂肪，锻炼体质，有益于身体内的综合新陈代谢吧。它和肌肉的增长是间接联系，而不是直接联系的。简单说就是跑步可以让你身体更健康，精神更好，而肌肉要通过无氧运动来锻炼。两者结合才会更健康更强壮。 2016-10-24