1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 运动减肥是最好的，跳绳也是运动，但是，注意跳绳减肥必须一次性跳绳半小时以上才有减肥作用，空腹运动，有助于减肥，这点不需要质疑，注意坚持就可以了，然后注意不要吃油腻食物。 2016-11-06