1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！米饭富含碳水化合物，比较容易增肥，而且饱腹感不强。面食建议吃杂粮面的，富含膳食纤维，有利于减肥。不建议吃精白米面。 2017-09-21