1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！桑葚可以泡水也可以直接吃，桑葚富含维生素E、膳食纤维、花青素、矿物质等，具有降血压、降血脂、促进脂肪分解的功效，具有延缓衰老、滋润皮肤、美容养颜、提高免疫、防癌抗癌的作用。 2017-10-13