1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！秋冬季节掉头发是正常的，睡眠不足还会增加脱发，头发的主要成分为蛋白质，平时人每天都会正常脱发，掉头发严重可能是蛋白质缺乏导致的，多吃些肉蛋奶以及豆类食物。 2017-11-21