1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 紫薯小米红枣粥做法比较简单，首先把紫薯去皮洗净，切成小丁，然后加红米，红枣加清水，一起煮熟即可。由于紫薯小米红枣粥中的纤维含量比较高，所以可以促进肠胃蠕动，有助于排便。您完全可以试试，注意不要吃辛辣食物，适当增加运动。 2018-01-09