1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！包粽子的叶子是芦苇叶，用芦苇叶包粽子是需要提前煮一下的，吃粽子要注意适量食用，不要一次吃太多的粽子，会导致血糖升高过快！在吃粽子的同时，建议搭配一些膳食纤维丰富的蔬菜，可以缓解血糖的上升作用。 2018-06-10