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黑芝麻燕麦粥的功效

发布时间:2023-09-06 2161人阅读
王志学主任医师 山东省立医院

黑芝麻燕麦粥具有润肠通便、滋阴补肾、健脑等功效,可到医院进行相关咨询。

1、润肠通便:燕麦中含有丰富的膳食纤维,可有效地刺激人体肠胃蠕动,黑芝麻中含有丰富的油脂,可起到润滑肠道的作用,所以可起到润肠通便的作用。

2、滋阴补肾:对于肝气不足所导致的腰膝酸软、尿频尿急等,适当的吃一些黑芝麻燕麦粥,可起到一定的辅助作用。

3、健脑:黑芝麻燕麦粥中含有丰富的卵磷脂和维生素e,可起到健脑的作用。

同时还具有美容养颜、延年益寿的功效。

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