舌苔厚黄怎么调理

舌苔厚黄,说明身体处于亚健康状态,可能与饮食不当有关,如果食用不当,会导致内热过盛,还可能是由于人体处于亚健康状态,舌苔比较厚黄,经常食用一些辛辣、油腻的食物导致内热过盛,还有人消化不良,长时间不治疗都会对身体造成影响。

一、饮茶调理舌苔厚黄：

1、苦瓜干茶苦瓜有降火的功效,即使做成苦瓜干,还是保留了它本身的营养成分,比如它是富含维生素a、维生素b的一种食物,其次还含有大量的铁元素和磷元素。喝苦瓜干茶会使舌苔变厚黄色,还能使口腔变得清爽、甘甜。

2、菊花茶不仅可以作为观赏性的,还可以作为中药材使用,舌苔厚黄,喝菊花茶能起到很好的消炎效果,特别是在夏天,菊花茶对人体有很大的作用,并且对肝火有很大的作用,但是对于一些比较虚弱的人来说,菊花茶具有很好的去肝火的效果。

3、金银花茶在沸水中浸泡后的金银花香气浓郁,且具有清热消毒的作用,不但可以缓解病人舌苔厚黄的症状,还可以消暑除烦,改善咽喉肿痛的症状。

4、蒲公英茶将蒲公英洗净后,放入水中以大火煮开,一般一小时后即可饮用。如果出现舌苔黄腻,可以饮用蒲公英茶来降低肝火。

二、膳食调理舌苔黄厚,准备瘦肉100克,新鲜苦瓜200克,食盐适量。将苦瓜洗净去核切成小块,待瘦肉切成片。下一步,将其放入砂锅内,倒入适量的清水,开始煲汤,大火煮开后加入食盐,最后煮十分钟。苦瓜瘦肉汤吃起来比较清淡,而且营养丰富,能起到降火的作用。