花生米的红皮到底能吃吗

花生米的红皮一般是可以吃的，还有补气补血止血的作用。花生米的红皮里面含有丰富的黄酮素、维生素a、维生素b、茶素等营养，能补充身体所需要的营养，可以调节身体代谢功能。

患有胃肠炎疾病，在日常每天可以生吃几颗花生米。生花生米上带有花生红皮里面有补气补血的物质，而且花生里面含有丰富的蛋白质等营养物质，补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，同时也有滋养胃肠道的效果。

如果要是吃煮熟的花生米，一般不让吃太多，吃太多可能会影响胃肠道消化。主要是花生米消化比较慢，可能会加重消化功能的负担。