月经吃了冰的怎么补救

经期吃了冰的食物，如果没有明显的腹痛，可以喝红糖水、热茶、热敷来补救，在经期不要贪凉。女性的月经期，身体是比较虚弱的，另外免疫力低下容易造成感染，所以不要吃生冷、辛辣的食物，如果你已经吃了凉的东西，但是没有明显的腹疼或者轻微的腹痛，能够耐受的情况下，可以喝红糖水、热茶或者是局部的热敷，下次注意就行了，并不是说吃了冰的东西，就一定有症状。但是为了自己的身体，要尽量在月经期注意个人卫生，避免劳累，避免辛辣、刺激、生冷的食物，注意保暖，这样对身体的健康是有利的。