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孕妇能吃什么水果

发布时间: 2022-03-08 17:19:04

许艳丽副主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

视频内容

  1. 对于孕期的女性，选用水果时要保证两条重要原则，一、要选用糖分较低的水果；二、要选用应季新鲜的水果。
  2. 对于孕期的女性来讲，因为体内激素水平的变化，会有好多的激素水平它会拮抗体内的胰岛素，从而导致胰岛素降低血糖的效果欠佳，这样的话对于孕妇来讲，我们在吃水果的时候，建议您尽量选用甜度低的水果。
  3. 如果说吃甜度较高的水果，像香蕉、火龙果、榴莲这些，它对血糖的影响偏高，你的血糖较高的话，可能就会影响胎儿的发育，导致胎儿过大，从而最终导致难产，在吃水果的时候第一条原则，建议选用低糖的水果。
  4. 第二条原则，在选用水果的时候，建议您选用应季的新鲜的水果，比如说现在是冬季，现在应季的水果是苹果，苹果里面富含果胶，富含纤维素，孕妇吃了之后它可以有效的缓解便秘，而且它的糖分并不是很高，这样话孕妇吃起来是非常又安全，而且非常有营养的，每天可以吃一个苹果。
  5. 如果说您吃过多的热带水果、车厘子、榴莲，这些都是糖分非常高的水果，吃得太多的话就会导致你体重增加过多，胎儿生长过快，形成巨大儿的话，最终有可能就不能进行阴道分娩，而需要进行剖腹产、终止妊娠。
  6. 所以说对于您来讲，选用水果保证两条重要原则，一个是选用糖分较低的水果，二是选用应季的新鲜的水果、干净的水果。
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