腱鞘炎手术后怎么锻炼

腱鞘炎一般根据部位可分为三种，分别是手部腱鞘炎、肩部腱鞘炎以及跟腱腱鞘炎。部位不同术后的锻炼方法也不同，下面就以手部腱鞘炎为例，带大家了解一下腱鞘炎手术后怎么锻炼。

1、手指拉伸：将手放在桌子、床板、书本等平面上，然后逐个拉开手指，尽量延伸展平，保持一段时间后再放松。通过反复拉伸手指，可以改善局部组织的功能。也可在手指上套上橡皮筋练习拉伸，将五指聚拢，然后在五指指尖套一个橡皮筋，用力使五指展开即可。

2、手指屈伸：将手指伸直，握紧拳头，再伸直，进行数次。还可以通过握球、矿泉水瓶、杯子等物体，来改善手指肌肉力量，从而恢复局部功能。

3、伸腕运动：握住患侧手背，使手腕弯曲，保持一段时间后再一次握住患侧的手掌、手指，使手腕伸展，并保持不动。如此重复进行锻炼，有利于局部功能恢复。

除了以上三种锻炼方法之外，还可以进行热敷，热敷可以帮助消肿止痛。也可搭配针灸治疗，有利于病情的恢复。但不可盲目锻炼，需要在专业医生的指导下进行正确的锻炼，从而促进疾病的恢复。