吃什么可以补钙

一般情况下，可以通过吃食物或者药物进行补钙，但是需要遵医嘱服用，避免对身体健康造成影响。

1、食物：比如虾皮、纯牛奶、鸡蛋，其中含有丰富的钙元素，同时还含有卵磷脂、铁、蛋白质等营养成分，适量食用可以为身体补钙，有助于促进骨骼生长发育。

2、药物：比如碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片等，其中含有碳酸钙和维生素D3，可以辅助预防钙吸收，帮助补充体内钙含量。但是不建议盲目服用，需要根据自身病情严重程度，在医生指导下按疗程用药，避免滥用药物出现不适症状。

在日常生活当中，用药期间应注意清淡饮食，避免食用过于生冷或辛辣的食物，以免对胃肠道造成刺激，影响药物吸收。如果在服用后出现不适症状，可以前往正规医院检查治疗。