腰闪了很痛怎么办

闪腰很疼可保守治疗，扭伤后要注意休息，可局部冷敷、药物治疗或做功能锻炼来缓解症状。

• 腰闪了，在临床上主要是腰部肌肉纤维的损伤，损伤比较严重的话，还有可能会导致横突骨折，以及腰椎椎体的骨折，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下可以进行保守治疗，扭伤之后休息3~4周的时间，
• 最好不要下床行走，扭伤两天之内可以进行间断性的冷敷，是出现出血的毛细血管闭塞，减少肿胀、减轻疼痛，受伤两天之后可以局部的热敷，有利于促进局部的血液循环，促进损伤组织的恢复，口服消炎镇痛药物，比如说双氯芬酸钠、氨酚羟考酮，曲马多等等，
• 还可以配合外用的氟比洛芬凝胶贴膏，卧床休息，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背肌肉功能锻炼3~4周以后，在腰围的固定情况下逐渐的下床行走，循序渐进，避免劳累，严防外伤，经过以上相关治疗，患者的症状能够得到有效的缓解。