经常感冒提高免疫力可以吃大蒜、白萝卜、莲藕、马蹄、百合、猕猴桃、梨、苹果、香蕉等。
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经常感冒的患者,可以在饮食上稍加注意一些,吃一些提高免疫力,对免疫力有帮助的食物,在食物的选择中,我觉得吃大蒜可能更好一些,大蒜有一定的抗菌抗病毒的作用,特别是有些药物,大蒜素也是从大蒜中提取的。
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除此之外,像我们经常讲的这一些有,一些润肺滋阴润肺的,食物都有会有所帮助,像白萝卜 然后包括莲藕,还有这种马蹄,百合等等食物,对肺都有一定的保护作用,在水果方面,就是富含维c的。
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像猕猴桃,梨 还有苹果,香蕉等可以选用。还有要适当的补充蛋白质,因为我们人体产生,抗体也都是蛋白质构成的,像肉 蛋奶,都需要适当的补充,
