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睡眠质量不好怎么办怎样改善

发布时间: 2022-03-31 10:53:25

孙庆利副主任医师

北京大学第三医院神经内科

视频内容

  • 睡眠质量不好需要放松心情，必要时口服中成药安神催眠，较严重的失眠需用镇静安眠药治疗。
  • 睡眠质量不好，往往是由于工作压力过大，过度的紧张或者存在明显的焦虑、抑郁等情绪所造成的。对于这类患者，我们应该要让患者尽量的放松，不要紧张，必要时可以口服一些中成药，像枣仁安神液、安神补心胶囊等等，可能有所改善。
  • 此外如果是女性，由于植物神经功能紊乱造成睡眠质量不好，可以给予谷维素的治疗。
  • 有一些神经官能症的患者，出现睡眠不好，我们还应该按照神经官能症治疗，给予抗焦虑、抗抑郁的药物。当然如果睡眠质量长期的不好，我们也可以使用一些镇静安眠药，像苯二氮卓类的和非苯二氮卓类的药物都可以使用，比较好的可能是唑吡坦或者佐匹克隆，可以有效的改善患者的睡眠质量。
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