三高人群适合吃什么水果

三高患者需低盐清淡饮食，可服用含糖量比较低的水果，比如柚子，葡萄，苹果等。

• 三高就是平时讲的高血脂、高血糖、糖尿病，三高对人的危害确实是很大的，其实现在不光是三高还有四高，包括高血压、高血糖、高血脂、高腰围，一旦有三高或四高一定要引起注意。
• 饮食方面一定要注意，低脂饮食低盐饮食很重要，水果方面多吃新鲜的蔬菜水果，含钾离子丰富的食物，比如苹果、葡萄、梨子柚子这一类水果。
• 但任何事情都有度的，比如平时合并有糖尿病，在吃水果的时候，要注意掌握度。
• 不能让血糖过高一定要结合血糖，空腹要求在七以下，餐后两小时的血糖要求在十左右，是比较理想的标准。