降血脂的蔬菜和水果有哪些

降血脂的水果有香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、柚子等；蔬菜有芹菜和大蒜，胡萝卜，土豆菠菜和大白菜等。

• 降血脂的水果了包括香蕉，苹果，葡萄，猕猴桃，柚子等等，香蕉是生活中最常见的水果，能够滤肠通便 也可以降压降脂，香蕉本身就是低脂肪的东西，
• 所以说特别是老年人血脂高的病人，特别是和便秘的病人 那是特别好，但是如果他有糖尿病的病人，我建议不要吃香蕉 为什么，因为香蕉里面的，它的糖分容易导致的血糖快速的升高，
• 刚才讲到降血脂的一些水果，第二部分就讲能够降血脂的蔬菜，其实通常芹菜大蒜了，其实有降血脂作用的，还有一些胡萝卜，还有一些菠菜，还有一个大白菜，当然还有一些其他的土豆，也有这方面的作用。