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晚上吃香蕉好吗

发布时间: 2020-11-07 15:37:43

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

  • 夜间吃香蕉也可以，能促进肠胃蠕动，帮助消化；辅助降血压；消除疲劳，有助于睡眠。夜间食用香蕉没问题。
  • 事实上香蕉并没有一定的进食时间，到底什么时候进食其实问题不大。
  • 香蕉里含有丰富的钾，它对高血压病有很大的益处；
  • 香蕉里还含有丰富的纤维素，事实上它能促进胃肠蠕动，帮助消化；
  • 香蕉里含有微量的硼元素，吃完香蕉后能消除疲劳，帮助睡眠。
  • 此外香蕉也容易出现饱足感，香蕉能给我们带来极大的饱足感，可将其作为一种减肥食物，减少主食摄入，对减肥有帮助。
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