维生素b族能随便吃吗

维生素b族不能随便吃，补充过多会伤及人的神经、皮肤等，严重的导致皮肤失去知觉。

1.维生素对人是非常重要的，如果人缺乏了维生素，身体健康就会出现问题，很容易引起口腔溃疡，所以平时要适当的补充一些维生素。

2.维生素如果补充过量，对人的健康也没有任何好处的，尤其是维生素B族，因为B族里边是含有维生素B6，如果是维生素B补充过多，不仅会伤到人的神经，还会伤到人的皮肤，严重会导致人的皮肤失去知觉。

3.人体所需要的维生素量是很少的，大家只需要多吃一些水果，就可以满足每天所需要的维生素B了，没有必要特意去补充一些维生素，吃多了反而会影响人的身体健康。