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柠檬的功效与作用

发布时间: 2022-03-18 15:21:14

付莹坤副主任医师

中国中医科学院广安门医院老年病科

视频内容

  1. 柠檬可以生津止渴、开胃提神、美白养肤、清热解毒、平肝潜阳，有保护心血管，防治高血压的作用。
  2. 柠檬性温、味苦、无毒，具有生津止渴、开胃提神、美白养肤、清热解毒、平肝潜阳的作用。
  3. 从营养学角度上讲，柠檬富含维生素C、维生素A以及糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、高量钾元素和低量钠元素等，对人体是十分有益的。
  4. 其中维生素C和维生素A的含量较多，而维生素A能防止色素沉淀，增加皮肤的光泽和弹性，延缓皮肤衰老和皮肤松弛的状况。
  5. 维生素C可以美白皮肤，能化痰止咳、生津健胃，用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素缺乏、中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。
  6. 柠檬水对维护心血管功能，防治血管老化、高血压等疾病也有一定的作用，建议大家在日常中，可以适量的饮用柠檬水，大多情况下会有益于您的身体健康。
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