玉米粥的功效与作用

玉米粥功效：1.增强体质，强化骨骼；2.预防衰老；3.降低胆固醇，预防血栓；4.开胃健脾。玉米粥的功效主要有以下几种：第一，可以增强体质、强化骨骼，对于老年人来说还可以预防骨质疏松的发生。第二，可以预防衰老，玉米粉中含有丰富的玉米黄质，还有一部分黄体素，具有很好的抗氧化作用，可以预防衰老。玉米粥中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇的含量，有效的预防血栓的形成。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，而且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少的好处。玉米粥味道香甜，而且很容易消化，很适合作为早晚餐来食用。玉米这种食物，对我们的脾胃功能也是非常好的，因此多吃玉米粥，多吃这种杂粮，也会对便秘有很好的缓解作用。